Perú es un país fantástico. Tiene una variedad sin precedentes de fauna y flora. Hay una impresionante maravilla del mundo para contemplar y el país rebosa de cultura. Sin embargo, también hay una parte desagradable al visitar este país. O al menos para muchos. El mal de altura puede ocurrir en ciudades situadas a gran altitud como Cusco, y es mejor estar preparado para ello. Aquí puedes leer qué puedes hacer contra el mal de altura en Perú.
Mal de Altura en Perú
¿Qué es el mal de altura?
El mal de altura es un fenómeno que puede ocurrir cuando te encuentras a una altitud de 2500 metros o más. Con el mal de altura, tu cuerpo no puede adaptarse lo suficientemente rápido al aire enrarecido, es decir, a la reducción de oxígeno en el aire. El cuerpo debe producir glóbulos rojos adicionales para adaptarse en altitud, pero esto puede tomar varios días o semanas. Ir repentinamente de una zona baja a una alta puede alterar significativamente el cuerpo. Muchas personas sufren de esto y no hay indicación de que las personas sanas y en forma tengan menos molestias que otras. Todos son susceptibles. Un ser humano puede ir a un máximo de 9000 metros de altitud para sobrevivir sin oxígeno. Pero entre los 6000 y 8000 metros de altitud solo se puede permanecer máximo unos días. El mal de altura comienza a los 2500 metros de altitud y aumenta cuanto más alto se asciende.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas pueden ser diferentes para cada persona. De moderados a graves. Los síntomas leves son dolor de cabeza, mareos, insomnio y respiración irregular. Bryan especialmente tuvo problemas con esto durante nuestro viaje en Perú. Pero también puedes desarrollar síntomas graves como dolor de cabeza severo que no desaparece con analgésicos, pérdida de concentración y memoria, aturdimiento, ritmo cardíaco acelerado, comportamiento indiferente, visión doble, síntomas de parálisis, etc. Sigrid tuvo más problemas con esto. Debido a que los síntomas graves a veces no parecen desaparecer, se recomienda consultar a un médico. Eso también hicimos nosotros. A Sigrid le administraron oxígeno y después se sintió mucho mejor. Esto tampoco cuesta mucho (alrededor de 70 euros por una hora y media de oxígeno) y tu seguro de salud lo cubre. Así que no dudes en ir a un médico o al hospital cuando tus síntomas persistan. En casos raros, el mal de altura puede llevar a la muerte si no se busca ayuda a tiempo.
¿Dónde se presenta el mal de altura en Perú?
Como se mencionó anteriormente, puedes experimentar mal de altura a partir de una altitud de 2500 metros. En los Alpes también puedes experimentar este fenómeno. En países como Chile y también Perú, experimentas este fenómeno rápidamente cuando te diriges hacia las montañas. En Lima, Perú, no experimentarás esto. Lima está ubicada a nivel del mar. Pero si te diriges a Cusco para visitar, por ejemplo, Machu Picchu, tendrás que tener esto en cuenta. También cuando quieras visitar la Montaña Arcoíris, el lago Titicaca u otras montañas, tu probabilidad de mal de altura aumentará.
¿Qué hacer contra el mal de altura en Perú?
Se recomienda ascender gradualmente en altitud. Así que no vayas inmediatamente de cero a 3000 metros de altitud, como hicimos nosotros. En lugar del avión, puedes tomar el autobús o el auto para ascender gradualmente, dando tiempo a tu cuerpo para adaptarse paso a paso a la nueva altitud. Beber té de coca en el lugar puede ayudar. Este té está hecho de hojas de coca pero no tiene efectos alucinógenos en absoluto. La población local lo bebe diariamente y puedes encontrar este té en todas partes en Perú. Lo que también ayuda es beber Gatorade, el Aquarius rojo local. Contiene ingredientes que combaten las náuseas y el dolor de cabeza. En la farmacia también venden medicamentos contra el mal de altura que puedes obtener sin receta. Siempre puedes consultar allí también. Tomar medicamentos contra el mal de altura con anticipación, antes de la partida, también es una opción que mantiene los síntomas bajo control para muchos.
En casos graves
En casos graves, estos remedios son insuficientes y se recomienda consultar a un médico. Este casi siempre te administrará oxígeno y te dará medicación adicional. Observa tú mismo si tus síntomas disminuyen o no. Si no, debes recibir más oxígeno o por más tiempo. Comunica esto también claramente. La mayoría de los médicos automáticamente ajustan poco oxígeno para comenzar. Sin embargo, es importante que tus síntomas desaparezcan en el momento en que recibes oxígeno. Así que no te satisfagas demasiado rápido y quédate lo suficiente con el médico. Debes salir del hospital o la consulta médica sin síntomas o con síntomas muy leves. Si los síntomas vuelven después, no dudes en regresar por más oxígeno. La administración de oxígeno es indolora, fácil y alivia el dolor casi inmediatamente.
Mitos sobre el mal de altura
Hay muchas ideas erróneas sobre el mal de altura que puedes escuchar durante tu viaje. Desmintamos algunos de los mitos más comunes:
“Los jóvenes no sufren mal de altura.” El mal de altura puede afectar a cualquiera, independientemente de la edad o la condición física.
“Si ya has estado a gran altitud, eres inmune.” Desafortunadamente, no desarrollas inmunidad contra el mal de altura. Cada vez que viajas a grandes altitudes, corres el riesgo de desarrollar síntomas.
“Puedo simplemente tomar medicamentos y todo estará bien.” Los medicamentos como la acetazolamida pueden ayudar, pero no son garantía de que no tendrás mal de altura. Deben combinarse con las otras medidas preventivas.