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Conoce las cuatro enfermedades más frecuentes en adultos mayores y cómo evitarlas

La depresión, los males estomacales y las infecciones respiratorias aumentan en fiestas navideñas.

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A pocos días de la celebración de la Noche Buena, especialistas dieron a conocer cuáles son las cuatro enfermedades más frecuentes que sufren las personas adultas mayores en estas fechas.

Profesionales de la Asociación Una Vida por Dakota, a través de la campaña “Narradores de Historia”, aconsejaron tomar algunas medidas para prevenirlas, para pasar una Navidad tranquila con la familia.

Depresión

El covid-19 ha afectado sobre todo a personas de la tercera edad, a quienes se les obliga todavía a cumplir con la cuarentena y estar alejados de sus seres queridos. Esta situación ha influido en su salud mental.

Muchos han alterado su alimentación, su estado de ánimo y están irritables. Presentan sentimientos muy negativos sobre sí mismos y, por eso, se deprimen. Se recomienda mantener contacto con ellos mediante llamadas telefónicas o videollamadas, pues el sentirse queridos ayuda a su salud emocional.


Indigestión 

Algunos adultos mayores podrán disfrutar de una cena navideña que, muchas veces, incluye entradas y platos principales que los obligan a salir de su dieta. Esto les causa indigestión y problemas para procesar las comidas. 



Es aconsejable no excederse con el tamaño de las raciones, que deben ser del tamaño de un puño, y consumir una generosa porción de ensalada de verduras. Además, es importante que se consuma en forma moderada el clásico panetón, el chocolate de taza y los dulces típicos de estas fechas. 

Enfermedades respiratorias

El cambio de clima durante esta temporada es frecuente, pues el calor y las ráfagas de viento aún se presentan en esta época. La neumonía es el problema de salud más prevalente entre la población adulta mayor. 

La infección que ataca a los pulmones la genera una bacteria, el neumococo, que habita en las vías respiratorias y provoca diversas dolencias que pueden empeorar por el covid-19

El Ministerio de Salud aplica de forma gratuita la vacuna contra el neumococo a los adultos mayores de 60 años en todos los centros de salud públicos. Sería bueno aprovechar esta oportunidad.

Puede conocer el establecimiento de salud más cercano a su domicilio ingresando a  www.historiassinneumonia.com



Gripes y resfriados

Por las mismas razones anteriores, a las que se agrega la humedad, en el caso de Lima, la exposición al frío produce una disminución de la capacidad defensiva de las mucosas de las vías respiratorias superiores, que se tornan más vulnerables.

Con mayor razón, se debe cumplir con las indicaciones de evitar las reuniones familiares.  

Fuente: Agencia Andina

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