Durante la entrevista el especialista también ofreció claves para controlar el estrés o la ansiedad generada por el aislamiento involuntario.
El estado de alarma en el que nos encontramos debido al coronavirus así como las últimas noticias que nos llegan sobre nuevos brotes “están generando para la mayoría de la población una situación de incertidumbre y estrés”, explicó el psicólogo.
Agregó que también es importante aprovechar el tiempo disponible en casa para realizar actividades que permitan enfrentar positivamente el estar juntos durante mucho tiempo
“Por ejemplo debemos leer con nuestros hijos, ver películas y verlas juntos, cantar, bailar, toar instrumentos, etc”, recomendó.
Dijo que no es bueno estar encerrados y no saber qué hacer. Por eso es necesario elaborar un programa con horas determinadas, ser ordenados; ello significa que este programa incluye, por ejemplo, preparar desayuno juntos, limpiar la casa, ver películas, participar en juegos de mesa.
“Tener un momento para cada cosa es importante y en lo posible tratar de cambiar de ambientes. Este es un momento en el que también debemos aprovechar las conversaciones familiares, sobre todo, con los hijos, pero sin presionarlos ni criticarlos”, finalizó.
Andina